活在当下 感觉存在

过去不会再回来，未来还没有发生，你只能活在当下。很多人却偏偏喜欢活在过去的经历和记忆，经常掉入痛苦。你很多时候人明明在这里，但是思绪却跑掉了；你明明坐在那里听课，但灵魂已经出窍，到别的地方漫游去了。

思维本身不是问题，无法控制思维才是问题。大脑思维经常给我们带来麻烦，你明明渴望拥有快乐，但思维总是引你陷入负面情绪。

真正能够掌握你的情绪状态的，就是当下你的注意力集中在那里？是什么让我们的注意力放在某一样东西上面？是根据我们觉得什么是比较重要的信念。

我们就像已经被编好程式的计算机，该程式(软件)就是我们的信念价值，他储藏在你的深层意识，无时无刻掌控你的思维。信念价值才是你背后真正的动力；它让我们知道什么是快乐和痛苦；它左右我们下决定；它影响我们的做法。

什么是活在当下？活在当下就是：吃饭的时候感觉在吃饭，坐着的时候感觉在坐着；行走的时候感觉在行走。

我们经常思考过去，担忧未来，没有真正的活在当下，只有活在当下，才会感觉存在，一起加油！